Pijn na een training of wedstrijd kan passen bij groeigerelateerde hielklachten, maar een diagnose vraagt beoordeling.
Belasting doseren
Overleg met de trainer over minder sprint- en sprongbelasting wanneer pijn oploopt. Bouw terugkeer geleidelijk op en let niet alleen op pijn tijdens, maar ook in de uren na het sporten.
Pasvorm
Een verkorte 3/4 zool behoudt meer ruimte bij de voorvoet dan een volledige inlegzool. Controleer altijd of de hiel stabiel staat en de schoen comfortabel sluit.
Nieuwe, hevige of aanhoudende pijn hoort bij een arts, fysiotherapeut of podotherapeut.